Nutriție

Exercițiile fizice reprezintă o modalitate excelentă de a construi masa musculară pe termen lung. Totuși, există mai multe lucruri de care să ții cont, inclusiv de alimentație. Citește mai multe despre accelerarea creșterii masei musculare mai jos. Cum să crești masa musculară Tipuri de antrenamente pentru a crește masa musculară Cum să slăbești din grăsime Ce să mănânci pentru a crește masa musculară Ce suplimente te ajută să crești masa musculară Cum să crești masa musculară În culturism, creșterea masei…

Citeste mai departe

Dieta ketogenică sau keto, pe scurt, este la modă de câțiva ani. În ciuda curentului, această dietă a început să fie folosită mai ales în scop medical pentru a trata unele afecțiuni precum epilepsia. Dieta keto este un regim alimentar bogat în grăsimi și sărac în glucide. Consumul unei cantități mai mari de grăsimi și reducerea glucidelor forțează organismul să intre în cetoză. În acel moment, începe să ardă grăsimi pentru a produce energia necesară. Mai jos poți citi mai…

Citeste mai departe

Mugurii de brad pot fi folosiți în numeroase rețete. Primăvara este anotimpul potrivit pentru a recolta mugurii de brad, care pot fi folosiți pentru a face siropuri, lichioruri, dulcețuri, ceaiuri de plante, pateuri de legume, gogoșele, prăjituri și chiar bere. În bucătăria românească, siropul de brad nu este folosit la prea multe preparate. Însă, pe lângă un gust aparte, mai mult sau mai puțin citric, siropul de brad are și calități terapeutice. Și, pentru că nu mai este mult până…

Citeste mai departe

Brioșele au fost inventate de englezi. Prima rețetă tipărită datează de la începutul secolului al XVIII-lea. Nu erau la fel de sofisticate ca cele de azi, dar aveau un succes teribil. Mai târziu, în primele decenii ale secolului al XIX-lea, erau atât de populare și de apreciate, încât brutarii din Londra anunțau o nouă tranșă de brioșe proaspete, trăgând niște clopote zgomotoase, puse la intrarea în magazinele lor. Și pentru că toți se străduiau să aibă brioșe calde exact la…

Citeste mai departe

Sfârșitul anului se apropie cu pași repezi și, deși ne-am obișnuit să asociem sărbătorile de iarnă cu zăpada, utimii ani ne-au arătat că ne putem bucura de frumusețea Crăciunului chiar dacă nu mai avem parte de ninsorile din copilărie. Pe măsură ce ne apropiem de luna decembrie, începem să ne gândim la pregătirile pentru sărbători: căutăm cadourile potrivite pentru cei dragi, adăugăm piese noi la colecția de ornamente pentru brad, facem lista cu felurile de mâncare pe care vrem să…

Citeste mai departe